Salud
21/05/2019 - 09:50:20



Cómo controlar la hipertensión arterial


La hipertensión arterial es una enfermedad frecuente que afecta a un tercio de la población adulta y se produce por el aumento de la fuerza de presión que ejerce la sangre sobre las arterias de forma sostenida.

Es una enfermedad que no da síntomas durante mucho tiempo y, si no se trata, puede desencadenar complicaciones severas como infarto de corazón, accidente cerebrovascular, daño renal y ocular, entre otras complicaciones.

La hipertensión, en la mayoría de los casos, no puede curarse, pero si puede controlarse. Para lograrlo debe seguirse un tratamiento regular de por vida para bajar la presión y mantenerla estable.

La Secretaría de Salud Pública y Desarrollo Humano de la Municipalidad de San Nicolás aconseja a las personas con hipertensión:

· Alcanzar y mantener un peso normal.

· Controlarse la presión arterial en forma regular.

· Sumar al menos 30 minutos de actividad física aeróbica diaria en forma continua o fraccionada.

· Reducir el uso de la sal y el consumo de alimentos con alto contenido de sodio.

· Aumentar el consumo de frutas y verduras.

· Evitar el consumo de tabaco y la exposición pasiva al humo de cigarrillos.

En caso de ser hipertenso debe llamar al servicio de urgencias SAME 107, si nota alguno de los siguientes síntomas:

· Dolor de cabeza muy intenso y repentino.

· Dificultad para hablar y levantar un brazo o parálisis facial.

· Mareos o vértigo.

· Visión borrosa.

· Dolor en el pecho o sensación de falta de aire.

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