Los síntomas del golpe de calor son:
- Temperatura corporal de 39°C a 41°C o más.
- Piel enrojecida, caliente, seca o húmeda.
- Pulsación rápida y fuerte.
- Dolor de cabeza o mareos, náuseas y vómitos.
- Confusión y desmayos.
- Respiración rápida.
- Ataques con convulsiones.
- Estado de coma.
El golpe de calor es una emergencia médica que requiere atención inmediata. Si ves a alguien con estos síntomas, hay que llamar al servicio de emergencia o llevarlo a un centro de salud lo antes posible.
Mientras esperás a que llegue la ayuda, podés:
- Llevar a la persona a un lugar fresco.
- Utilizar paños húmedos o abanicos para enfriarla.
El golpe de calor se produce cuando el cuerpo no puede regular su temperatura debido a la exposición prolongada a altas temperaturas y humedad, o por un esfuerzo físico intenso en altas temperaturas.
Recomendaciones:
- Evitar hacer actividad física entre las 10:00 y las 17:00 horas
- Evitar estar expuesto al sol sin protección solar
- Usar ropa clara y evitar ropa oscura
- Usar ropa liviana
- Hidratarse constantemente
- Evitar tomar bebidas alcohólicas o con azúcares, ya que no hidratan y causan deshidratación.
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