Interes General
09/01/2022 - 11:41:21



Cómo prevenir los golpes de calor en estos días


Es muy importante que durante los días de mucho calor, los nicoleños se mantengan en lugares frescos y a la sombra e ingerir frecuentemente líquidos como agua o jugos naturales. Es fundamental hacerlo principalmente con niños y personas mayores.

Como medidas de prevención se aconseja aumentar el consumo de frutas y verduras y evitar ingerir comidas muy calientes y bebidas alcohólicas. También es recomendable evitar la exposición al sol entre las 10:00 y las 16:00 y tampoco hacer esfuerzos físicos intensos en esa franja horaria.

Se recuerda que un golpe de calor sucede cuando el cuerpo no puede regular su temperatura y se eleva rápidamente. Ante este aumento, los mecanismos para eliminar calor fallan y el organismo pierde la capacidad de enfriarse.

Los síntomas que se pueden presentar son los siguientes:

• Temperatura corporal extremadamente elevada (superior a 39 °C)

• Piel enrojecida, caliente y seca

• Pulso rápido y fuerte

• Dolor de cabeza palpitante

• Mareo, náuseas, confusión

• Pérdida del conocimiento

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