Es muy importante que durante los días de mucho calor, los nicoleños se mantengan en lugares frescos y a la sombra e ingerir frecuentemente líquidos como agua o jugos naturales. Es fundamental hacerlo principalmente con niños y personas mayores.
Como medidas de prevención se aconseja aumentar el consumo de frutas y verduras y evitar ingerir comidas muy calientes y bebidas alcohólicas. También es recomendable evitar la exposición al sol entre las 10:00 y las 16:00 y tampoco hacer esfuerzos físicos intensos en esa franja horaria.
Se recuerda que un golpe de calor sucede cuando el cuerpo no puede regular su temperatura y se eleva rápidamente. Ante este aumento, los mecanismos para eliminar calor fallan y el organismo pierde la capacidad de enfriarse.
Los síntomas que se pueden presentar son los siguientes:
• Temperatura corporal extremadamente elevada (superior a 39 °C)
• Piel enrojecida, caliente y seca
• Pulso rápido y fuerte
• Dolor de cabeza palpitante
• Mareo, náuseas, confusión
• Pérdida del conocimiento
Fabiana Cantilo se presenta en el Teatro San Nicolás